美白也有停滯期?!突破四關鍵打造紅潤透白肌

多數女性都渴望擁有白裡透紅、無瑕透亮的好膚質，這也是市面上防曬、美白產品不斷推陳出新的原因。然而台北長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇指出，美白也有停滯期，假如飲食作息不正常、角質代謝出問題，擦再多美白精華液也無效！要打造白裡透紅的肌膚，有四點是需要注意的──

1.代謝已生成的黑色素

其實依照一般成年人的新陳代謝週期，二十一到二十八天就能將黑色素代謝掉，這也是為何夏天曬黑、一個冬天就能白回來的原因。呂醫師也說我們可以看看身上鮮少接受日照的地方，如上臂內側、臀部，就是身體能達到最白的程度。

熬夜、菸酒咖啡因不忌口，都會造成美白停滯期。(圖/Shutterstock)

然而隨著年紀老化、熬夜作息不正常、菸酒咖啡因不忌口、不運動、長時間上妝，都會造成代謝不正常，黑色素就此長駐肌膚。因此除了依靠美白保養品，最重要的還是從生活習慣上下手，才能為白皙肌膚打下好基礎。

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2.預防新的黑色素產生

肌膚為何會變黑？目前已知紫外線會刺激人體內的酪胺酸Tyrosine活化，進而造成黑色素增多。酪胺酸是細胞用來合成蛋白質的氨基酸之一，雖然可以使人減輕壓力、增加創意，但也會造成黑色素增加。假如能抑制酪胺酸的活性，美白就成功了一半。因此除了防曬，平時建議減少攝取酪胺酸含量高的食物，如巧克力、啤酒、肉乾、肉鬆。另外，九層塔、檸檬、芹菜、香菜等也會誘發黑色素的產生，應避免在白天食用。當然也可以靠美白保養品達到更理想的效果。

太陽中的紫外線是造成黑色素生成的最大元兇。(圖/Shutterstock)

雅詩蘭黛基礎科學研究與研發部副總裁Dr. Nadine Pernodet則分享了事半功倍的美白秘訣──人體酪胺酸的分泌從下午兩點開始，到晚間八點是最高峰，若能在此時勤做美白保養，降低酪胺酸分泌，更能有效達抑制黑色素產生。

但是有些美白成分具有光敏性，最好不要在白日使用，以免造成反黑效果，如維他命A、對苯二酚Hydroquinone等。

3.避免肌膚發炎

皮膚發炎除了讓人不適外，若不妥善照顧，患部更會有黑色素沉澱的可能。因此皮膚有任何狀況的話，還是停下保養品，先去看醫生吧。擁有健康的肌膚才是關鍵，不然美白、抗皺都免談。

此外，通常美白保養品的成分往往較為刺激，若你剛作完雷射醫美，最好先以基礎保濕為主；敏感肌的朋友也建議先將產品塗抹在皮膚小範圍上，確定不會過敏再使用。

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4.血液循環讓你蒼白變潤白

根據薇姿Vichy調查，台灣消費者不追求蒼白如紙的美白效果，而是希望擁有紅潤透白的珍珠光澤肌。要打造自然好氣色的膚質，關鍵在於血液循環要好，血紅素含氧充足。平時可從運動下手，飲食方面也盡量少吃冷涼冰品，多吃辛香料食物、紅棗桂圓等有助血液循環的食物，有空也可泡泡澡、烤箱、蒸汽浴。

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要終結美白停滯期，擁有白皙透亮的好膚質，呂醫師建議最重要的還是培養正常的生活作息及飲食習慣，也應避免長時間上妝，卸妝清潔更要確實，同時也可以選擇美白產品雙管齊下，加速並阻斷黑色素的代謝與生成。

Albion新推出的活潤透白阻黑精華液，在原本的美白配方上，強調以印度楝樹葉精華加強亮白效果。售價1980元。(圖/Albion)

碧麗妃溫°C循環美白抗皺精華除了美白還增加抗老成分，並以溫感保養幫助產品吸收。售價3200元。(圖/資生堂)

薇姿淨膚透白精華，強調阻斷黑色素生成，淨化原本的黑色素分解代謝，並加速排出。售價1860元。(圖/Vichy)

雅詩蘭黛極淨光透白修護精華，加入溫和修護的概念，從根本變成不易變黑的膚質，售價3500元。(圖/雅詩蘭黛)

IPSA肌淨白精萃EX不只對抗黑色素，還要掃除蠟黃肌，提升皮膚的紅潤感，售價4000元。(圖/IPSA)

巴黎萊雅奇蹟美白睡眠凍膜，睡前敷上一層，美白仍不停工，售價520元。(圖/巴黎萊雅)

蘭蔻激光煥白淨斑精華，針對惱人的斑點問題，不管是既有的還是未生成的斑點，都能消除、阻斷、預防。售價30ml 3500元、50ml 4700元。(圖/蘭蔻)

寵愛之名乙基維他命C系列，加入最強維他命純度衍生物，可以阻黑、回歸白皙肌膚，同時也有品牌最經典的生物纖維面膜，三片售價1170元。(圖/寵愛之名)

蘭芝LANEIGE鑽采淨白微粒淨斑安瓶強調高效保濕透亮的效果，舒緩皮膚發炎現象，促進角質正常化，不只白，還要讓肌膚顯得水潤，售價2350元。(圖/蘭芝)

資料來源：薇姿、雅詩蘭黛、巴黎萊雅、資生堂、寵愛之名、Albion、蘭芝、IPSA