過年熱銷零食 過年期間放縱自己盡情吃喝，但如果不希望這些下肚的美食成為日後身上一寸寸的脂肪，最直接的方式就是「運動」。只要你消耗的熱量大於吃進的熱量，就不用擔心大啖美食而出現發胖的後遺症了。 台北市政府衛生局比較幾款年節常見的過年伴手禮盒，堅果禮盒的開心果、杏仁果、腰果…等，每100公克就高達600大卡以上。而熱量與脂肪相當高的蛋捲、韓式海苔及巧克力脆片等，及同屬有內餡或夾層的糕餅，如泡芙、夾心酥、鬆塔餅乾、捲心餅、千層派、法蘭酥…等餅乾禮盒，每100公克有500～600大卡，肉乾類每100公克約300～350大卡。 只要控制好消耗的熱量࣪